Твоя енергія починається з дихання

Відкрийте нову грань руху, де кожен вдих — це можливість, а кожен видих — звільнення. Yōra — це йога, яка пробуджує вашу справжню енергію.

Розпочати практику

Філософія Yōra

Yōra — це не просто комплекс вправ, це філософія свідомого життя, де рух стає медитацією, а дихання — джерелом сили. Ми поєднуємо древні практики з сучасним розумінням тіла та розуму, створюючи простір для трансформації, яка відбувається зсередини.

Наш підхід базується на гармонії трьох елементів: усвідомленого руху, глибокого дихання та внутрішнього ритму. Ми віримо, що кожна людина має унікальну енергетичну природу, і наші практики допомагають розкрити її повний потенціал без примусу та надмірного напруження.

У Yōra ви навчитеся слухати своє тіло, розуміти сигнали організму та знаходити баланс між активністю та відновленням. Це шлях до глибокого спокою та внутрішньої сили, який змінює не лише ваше тіло, але й спосіб життя.

✨ Порада: Почніть свій день з п'яти хвилин усвідомленого дихання — це простий спосіб активувати енергію та налаштуватися на продуктивність.

Баланс і гармонія

Типи занять

Кожна практика створена для різних потреб вашого тіла та розуму. Оберіть ту, що резонує з вами сьогодні.

🌊

Віньяса Flow

Динамічна практика, де рух синхронізується з диханням, створюючи плавний потік енергії. Ідеально для тих, хто любить відчувати свою силу та гнучкість одночасно.

Заняття включають посилені асани, балансові елементи та роботу з серцевим центром. Ви навчитеся переходити між позами з легкістю та грацією, відчуваючи, як енергія циркулює тілом.

💡 Факт: Регулярна практика віньяси покращує витривалість та координацію вже через місяць занять.

🌙

Відновлювальна йога

М'яка практика з використанням підтримуючих матеріалів, спрямована на глибоке розслаблення та відновлення нервової системи. Кожна поза тримається 5-10 хвилин для максимального ефекту.

Під час заняття ви дізнаєтесь техніки йога-нідри, працюватимете з диханням для зняття стресу та навчитеся створювати простір для внутрішнього відновлення. Ця практика особливо цінна після інтенсивних робочих тижнів.

💡 Порада: Практикуйте ввечері для якісного сну та глибокого відпочинку.

☀️

Хатха для балансу

Класична практика, яка поєднує статичні пози, пранаями та медитацію. Підходить для всіх рівнів підготовки та є ідеальним стартом для новачків.

Ви освоїте основи правильного вирівнювання в асанах, навчитеся керувати енергією через дихання та відкриєте для себе силу присутності. Кожне заняття завершується глибокою релаксацією.

💡 Факт: Хатха-йога існує понад 5000 років і є фундаментом усіх сучасних практик.

🎯

Йога для фокусу

Спеціалізована практика для покращення концентрації та ментальної ясності. Поєднує балансові асани, техніки дхарани та дихальні вправи для активації розуму.

Ідеально перед важливими проектами або в середині робочого дня для перезавантаження.

🌸

Ранкове пробудження

Короткі 20-хвилинні сесії, розроблені спеціально для ранку. М'які розтяжки, сонячні вітання та енергізуючі пранаями допоможуть запустити метаболізм.

Отримайте заряд енергії на весь день без кави та стимуляторів.

Наші інструктори

Команда сертифікованих майстрів, які поєднують багаторічний досвід з сучасними знаннями про тіло та свідомість.

О

Олена Світлова

Засновниця Yōra, сертифікація 500+ годин

Практикує йогу понад 12 років, навчалася в Індії та Балі. Спеціалізується на віньясі та філософії йоги. Олена вірить, що кожна людина має свій унікальний шлях до гармонії, і її завдання — допомогти знайти цей шлях через практику та самопізнання.

М

Максим Коваленко

Інструктор хатха та аштанга йоги

Колишній спортсмен, який знайшов у йозі баланс між силою та гнучкістю. Його підхід поєднує анатомічну точність з духовною практикою. Максим спеціалізується на роботі з початківцями та тими, хто відновлюється після інтенсивних фізичних навантажень.

С

Софія Мельник

Майстер відновлювальних практик та медитації

Поєднує йогу з техніками майндфулнес та соматичної терапії. Навчалася у провідних викладачів Європи та Азії. Софія створює простір безпеки та довіри, де кожен може дозволити собі розслабитись та відновити внутрішню рівновагу через м'яку практику.

Важливо: Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати, постійно підвищують кваліфікацію та практикують індивідуальний підхід до кожного учня. Ми віримо, що правильний викладач може трансформувати вашу практику та життя.

Онлайн заняття з йоги

Онлайн-практики

Приєднуйтесь до живих онлайн-сесій або практикуйте у зручний для вас час з бібліотекою записаних занять. Yōra доступна там, де ви є — вдома, в офісі чи під час подорожі.

Наша платформа пропонує інтерактивні заняття у режимі реального часу, де ви можете отримувати зворотний зв'язок від інструкторів, або обирати з понад 200 записаних сесій різної тривалості та рівня складності.

Кожен тиждень ми додаємо нові класи, тематичні воркшопи та медитативні практики. У вас буде персональний кабінет з відстеженням прогресу, рекомендаціями та можливістю створювати власні програми тренувань.

1

Базовий тариф — 499 ₴/міс

Доступ до бібліотеки записів та 2 живі сесії на тиждень

2

Безлімітний — 899 ₴/міс

Необмежені живі класи, всі записи, персональні рекомендації

3

Преміум — 1499 ₴/міс

Все з безлімітного + індивідуальні консультації та персональні програми

💡 Спеціальна пропозиція: Перший тиждень безкоштовно для всіх нових учнів! Спробуйте будь-який тариф без зобов'язань.

Що кажуть наші учні

Реальні історії людей, які знайшли свій шлях до гармонії через Yōra.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Після кількох місяців практики з Yōra я відчула, як змінився мій підхід до життя. Раніше я постійно перебувала в стресі через роботу, а тепер навчилася знаходити спокій навіть у хаотичні дні. Особливо люблю ранкові сесії — це мій особистий ритуал, який дає енергію на весь день."

Анна, 28 років

Маркетолог, практикує 6 місяців

⭐⭐⭐⭐⭐

"Як людина, яка завжди віддавала перевагу активним тренуванням, я був здивований, наскільки потужною може бути йога. Віньяса з Максимом — це справжній виклик для тіла та розуму. Я став гнучкішим, сильнішим і, що найважливіше, навчився слухати своє тіло. Рекомендую всім!"

Дмитро, 32 роки

IT-спеціаліст, практикує рік

⭐⭐⭐⭐⭐

"Yōra стала для мене островком спокою в океані повсякденних справ. Відновлювальна йога з Софією допомогла мені навчитися справжньому відпочинку. Раніше я не розуміла, як можна просто лежати і нічого не робити, а тепер це моя улюблена практика. Сон покращився, тривожність зменшилась."

Юлія, 35 років

Підприємець, практикує 4 місяці

⭐⭐⭐⭐⭐

"Онлайн-формат від Yōra — це геніально! Я багато подорожую по роботі, і можливість практикувати йогу в будь-якій точці світу змінила моє життя. Бібліотека занять величезна, завжди можу обрати те, що потрібно саме зараз. А живі сесії створюють відчуття справжньої спільноти, навіть через екран. Особлива подяка Олені за її натхненні уроки — вона справді вміє передати любов до практики."

Олександр, 29 років

Консультант, практикує 8 місяців

Почни свій шлях до гармонії

Кожна велика трансформація починається з одного вдиху, однієї практики, одного рішення. Yōra — це не просто заняття йогою, це інвестиція в своє здоров'я, спокій та якість життя.

Неважливо, чи ви новачок, чи досвідчений практик — у нас є заняття для кожного рівня. Наші інструктори допоможуть вам відчути радість руху, силу дихання та глибину внутрішнього спокою. Приєднуйтесь до спільноти, яка обрала шлях усвідомленості та балансу.

Твоє тіло — це твій дім. Час почати про нього дбати по-справжньому.

Приєднатися до Yōra

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом доби, щоб підібрати ідеальну програму практик.